Збираюся почати процес схуднення і чув, що вода може допомогти в цьому. Яка саме вода краще для зниження ваги? Чи є різниця між мінеральною, очищеною або просто фільтрованою водою? І скільки потрібно пити на день?

Вода справді відіграє важливу роль у процесі схуднення. Найкраще пити воду без газу, адже вона допомагає підтримувати рівень метаболізму. Очищена вода чи фільтрована — це хороші варіанти, оскільки вони не містять зайвих домішок. Для зручності можна користуватись підлоговими кулерами для води https://waterguide.com.ua/uk/categories/kulery/pidlohovi-kulery/ , які забезпечать постійний доступ до чистої води без зайвих зусиль. Пити потрібно близько 2 літрів на день, але можна більше, особливо під час тренувань.